AKHIR-akhir ini suhu panas terjadi pada siang dan malam hari di sebagian wilayah Indonesia. Secara karakteristik fenomena, suhu panas yang terjadi di wilayah Indonesia merupakan fenomena akibat dari adanya gerak semu matahari yang merupakan suatu siklus yang biasa dan terjadi setiap tahun.
Oleh karenanya, potensi suhu udara panas seperti ini juga dapat berulang pada periode yang sama setiap tahunnya.
Efek dari cuaca panas ini tentu saja akan berpengauh terhadap kondisi tubuh. menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengimbau masyarakat waspada apabila mengalami tujuh gejala karena cuaca panas.
Baca : Berkah Ramadan, Petugas Kebersihan Solo Dapat Berkah dari “Mbak Diwa”
Tujuh gejala yang dimaksud yakni, keringat berlebih, kulit terasa panas dan kering, rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat.
“Lalu, kulit terlihat pucat, kram pada kaki maupun abdomen, mual, muntah, pusing dan urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat,” terang Juru Bicara Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Mohammad Syahril, dari siaran pers Kemenkes, Selasa (25/4/2023).
“Jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air,” katanya lagi.
Namun, apabila setelah dilakukan berbagai langkah tersebut masih bergejala, masyarakat diminta segera mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan.
Selain itu, Syahril juga memberikan sembilan tips agar masyarakat bisa terhindar dari dampak cuaca panas yang tidak biasa. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak.
Baca : Keren, Produk Sabun dan Pembersih dari Indonesia Digandrungi di Pasar Mesir
“Jangan menunggu haus Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.”
Berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraa dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan. (Bun/kmps)
Baca : Puncak Peringatan 68 Tahun Konferensi Asia-Afrika, Berikut Rangkaian Acaranya
